Ein Foto, das an Weihnachten 2018 von Ellen entstand, war für sie der Auslöser.
Es muss sich etwas ändern! Als sie dann einen Flyer von mir in ihrem Briefkasten fand, hatte es „Klick“ gemacht. Nach zahlreichen Diäten, wie WW, Kohlsuppe und Almased sollten die Pfunde nun endgültig verschwinden.
So startete Ellen im Januar 2019 bei mir. Anfangs noch etwas skeptisch.
Als jedoch die ersten Kilos fielen, war die Skepsis verschwunden. Ihr erstes Ziel war die Hochzeit ihrer Tochter im April 2019.
Ellen hat in 1,5 Jahren 43 kg Kilo und 5 Kleidergrößen verloren. Sie hat seitdem vieles verändert und Gewohnheiten, wie z.B. Eis essen im Bett über Bord geschmissen. Dafür genießt sie das Essen viel mehr als früher und hat ihre Portionen halbiert. Ab und zu gibt es mal ein alkoholfreies Bier. Außerdem ernährt sie sich gesünder und achtet viel mehr auf die Qualität der Lebensmittel.
Dreimal wöchentlich macht sie zu Hause Sport. Auch, wenn sie nach wie vor ein Sportmuffel ist, weiß sie, wie wichtig er für Ihre Abnahme und das Gewicht halten ist. Danach belohnt sie sich mit einem schönen Bad in der Badewanne.
Ellen fand den Austausch in der Gruppe immer gut, neue Rezepte inklusive.
Sie wäre sonst nie auf die Idee gekommen einen Selbstverteidigungskurs oder eine Tanzgruppe zu besuchen.
Ellens Rat für alle, die Abnehmen wollen: Anfangen, sich keinen Druck machen, nicht zu viel erwarten und ganz wichtig: Hilfe holen!
Ihre Oma hat immer gesagt: Du kannst alles, du musst es nur wollen!
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