Leidest du unter ständigen Rücken- oder Kopfschmerzen? Sehnst du dich nach Ruhe und Entspannung?
Dann ist Yoga das Richtige für dich. Yoga erlaubt dir und deinem Körper genauso so zu sein, wie du bist. Durch sanfte Übungen und Dehnungen befreist du deinen Körper von Schmerzen und wirkst diesen entgegen. Yoga gibt dir Ruhe, Entspannung und Kräftigung für Körper, Geist und Seele.
Meine Yoga-Kurse:
Alle meine Kurse finden in einer kleinen Gruppe mit maximal 10 TeilnehmerInnen statt. Sie beginnen mit einer kleinen Anfangsmeditation, worauf eine Yogaeinheit von ca. 55 Minuten folgt und schließen mit einer
15 Minütigen Schlußentspannung in Form einer Traumreise oder Meditation im Liegen ab.
Du brauchst nur eine Yogamatte, bequeme Kleidung, etwas zu Trinken und eine Decke für die Schlußentspannung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ich freu mich auf dich!
YOGA FÜR JEDEN
Mit einfachen Übungen dehnen, mobilisieren und kräftigen wir unseren Körper und befreien ihn so von Schmerzen und beugen diesen vor.
Wann: Montags 19 - 20.15 Uhr und
Mittwochs 17 - 18.15 Uhr
Wo: 19217 Rehna, Mühlenstr. 13 (Pfarrhaus)
Für wen: Mann und Frau, Anfänger und Fortgeschrittene
Kosten: 15 EUR pro Kurseinheit
YOGA Ü60
Auf deinen Körper und dein Alter abgestimmte Übungen, die deine Rückenschmerzen lindern, deinen Körper und Geist fit halten und kräftigen.
Wann: Mittwochs 9 - 10.15 Uhr
Wo: 19217 Rehna, Mühlenstr. 13 (Pfarrhaus)
Für wen: Mann und Frau, Anfänger und Fortgeschrittene
Kosten: 15 EUR pro Kurseinheit
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil. Hier kannst du entspannen, Stress abbauen und vom Alltag los lassen.
Wann: jeden 1. Montag und Mittwoch im Monat
Wo: 19217 Rehna, Mühlenstr. 13 (Pfarrhaus)
Für wen: Mann und Frau, Anfänger und Fortgeschrittene
Kosten: 15 EUR pro Kurseinheit
Das sagen meine TeilnehmerInnen:
Mach Schluss mit Rückenschmerzen!
Nach einem langen Arbeitstag plagen dich deine Rückenschmerzen? Mit diesen 3 einfachen Yoga-Übungen geht es deinem Rücken bald wieder besser und du musst dafür weniger als 10 Minuten täglich Investieren.