Das hilft gegen Heißhunger
Vermutlich kennt ihn fast jeder von uns – Heißhunger! Vor allem, wenn wir abnehmen wollen, kommt oft dieser Heißhunger auf etwas Süßes oder Salziges. Aber auch, wenn wir uns nicht gerad in einer Abnehmphase befinden, kommt er leider. Das entstehen von Heißhunger kann mehrere Gründe haben: Dein Blutzuckerspiegel Stress und Emotionen Das Verbieten von bestimmten…
WeiterlesenMuffins
Grundzutaten für 12 Muffins: 80 g Margarine90 g Zucker3 Eier100 ml Milch 1,5% Fett160 g Weizenmehl1 TL BackpulverWahlweise: Beeren, Apfelstückchen, Zitronensaft, oder ähnliches 1 Muffin hat ca. 130 kcal Zubereitung: Backofen auf 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) vorheizen. Margarine, Zucker und Eier zu einem glatten Teig verrühren. Milch dazugebe. Das Mehl mit…
WeiterlesenApfelkuchen
Zutaten für ca. 12 Stück: 125 g Dinkelmehl Typ 630100 g Zucker125 g weiche Butter2 Eier1/2 Päckchen Backpulver2-3 Äpfel Pro Stück ca. 170 kcal Zubereitung: Eine Springform (ca. 26cm) fetten und den Boden mit Backpapier auslegen. Alle Zutaten, außer den Äpfel zu einem glatten Teig vermengen und in die Springform geben. Die Äpfel in Spalten…
WeiterlesenMelanie hat 18 kg abgenommen
In diesem Video erfährst du, wie Melanie es geschafft hat 18 kg zu verlieren!
WeiterlesenNach 18 Uhr nichts mehr essen = bessere Abnahmen?
Darf man nach 18 Uhr nichts mehr essen, um besser abzunehmen? Darum geht es in diesem Video!
WeiterlesenDer innere Schweinehund
In diesem Video erfährst du, wie du deinen inneren Schweinehund überwindest und lernst ihn zu erziehen!
Weiterlesen