Sei mal ehrlich: Wie oft stellst du dich auf die Waage? Monatlich? Wöchentlich oder sogar täglich?
Ich kann gut verstehen, warum es Menschen gibt, die sich täglich wiegen. Die Angst beim Abnehmen ist zu groß, dass man etwas falsch macht und wieder zunimmt, denn das will man ja schließlich nicht. Ich würde jedem empfehlen sich maximal 1 x wöchentlich zu wiegen, da es gerade bei uns Frauen, oft zu Gewichtsschwankungen von bis zu 2 kg von Tag zu Tag kommen kann. Das ist leider völlig normal.
Deshalb möchte ich dir in diesem Blogbeitrag 5 Gründe nennen, warum die dich nicht täglich wieder solltest.
1. Wassereinlagerungen
Wenn man z. B. viel Salz gegessen hat oder auch nach dem Sport, kann es zu Wassereinlagerungen kommen. Diese sind völlig normal, machen sich jedoch deutlich auf der Waage sichtbar.
2. Verdauung
Hast du mal einen Tag keinen Stuhlgang ist das nicht Besorgnis erregend. Jedoch kann es sich auf der Waage widerspiegeln.
3. Hormone
Ob in den Wechseljahren oder während der Regel, ganz egal, die Hormone spielen verrückt. Ich glaube, dass kann fast jede Frau bestätigen. Auch das schlägt sich manchmal aufs Gewicht nieder.
4. Alkohol
Alkohol kann dazu führen, dass der Körper Wasser einlagert. Außerdem hemmt Alkohol die Fettverbrennung. Hast du Alkohol getrunken, kann es durchaus zu Gewichtsschwankungen kommen.
5. Kohlenhydratreiche Lebensmittel
Wer abends kohlenhydratreiche Lebensmittel, wie z.B. Brot, Reis oder Kartoffeln, der kann damit rechen, dass er am nächsten Tag nicht abgenommen hat.
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