Bist du immer mal wieder gestresst, verspannt oder müde? Oder vielleicht sogar alles zusammen? Dann könnte Yoga die Lösung sein.
Yoga wird auf unterschiedlichste Art und Weise auf der ganzen Welt praktiziert. Was ursprünglich als philosophische Weisheitslehre in Indien entstanden ist, hat sich bei uns in der westlichen Welt in den letzten Jahrhunderten zu einer eher körperlichen Übungsform entwickelt. Dennoch ist Yoga auch in der westlichen Welt mehr als nur ein Workout. Die körperlichen Vorteile liegen auf der Hand: Yoga macht stark, beweglich, geschmeidig und stärkt das Bindegewebe. Yoga ist vor allem auch dafür bekannt, dass es Stress abbaut und bei körperlichen Beschwerden, wie Rückenproblemen und Verspannungen helfen kann.
(Quelle: 50 Workouts Yoga)
In meinen Yogakursen geht es nicht spirituell zu. Vielmehr möchte ich dir durch gezielte Übungen (Asanas) helfen, deine Schmerzen zu lindern, so dass du entspannter wirst und besser schlafen kannst.
Wir verbinden die Übungen mit der Atmung, um so die Muskeln mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen, damit sie sich entspannen können. Wenn du glaubst, dass du für eine Yogaeinheit beweglich sein musst, dann lies hier weiter: Du musst nicht beweglich sein, aber du darfst es bei mir gern werden.
In meinen Yogastunden darfst du sein, wie du bist und das tun, was dein Körper in dem Moment mit macht. Wir sind jeden Tag anders drauf - gestern konntest du vielleicht noch Bäume ausreißen und warst völlig entspannt und heute tut der Rücken weh und du bist gestresst, weil der Schreibtisch voller Arbeit liegt. Ganz egal, wie du dich fühlst, beim Yoga bist du immer willkommen und darfst ganz du selbst sein. Keiner erwartet, dass du dich verbiegst. Es geht nicht darum sich zu vergleichen, sondern ganz bei sich zu sein. Genau deshalb liebe ich Yoga. Niemand muss perfekt sein, sondern du darfst genauso sein, wie du bist.
Du möchtest mal unverbindlich an einer Yogastunde teilnehmen,
um zu sehen, ob Yoga etwas für dich ist?
Dann schick mir gern eine Mail an info@nadineschulz.com oder
schreib mir über mein Kontaktformular.
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