Zutaten für 6 Portionen:
1 rote Paprika
1 Knoblauchzehe
30 g Sonnenblumenkerne
50 g gemahlene Mandeln
4 EL Haferflocken (kernig oder zart)
2 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer, Paprika edelsüß, Chilipulver
Pro Portion ca. 153 kcal
Zubereitungszeit ca. 10 Minuten
Zubereitung:
- Paprika waschen, entkernen und in Würfel schneiden. Knoblauchzehe schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einem Mixbecher mit einer Pürierstab pürieren.
Willst du wöchentlich leckere Rezepte erhalten,
die deine Pfunde purzeln lassen?
Dann abonniere sie gleich hier.
Kommentar schreiben